تامل العين الثالثه * trataka*
--------------------------------------------------------------------------------
هذا التامل خاص لفتح العين لثالثه
يقوي العينين بشكل كبير
يقوي التركيز بشكل رائع
هذا التمرين يحافظ على صحة عينيك لو مورس مرتين باليوم
يساعد على تقوية البديهيه والحدس
الطريقه
أجلس اللوتس بمكان هادىء
اجعل العمود الفقري بحاله مستقيمه
أغلق عينيك
تنفس بعمق زفير وشهيق صيني .... لمدة خمس دقائق حتى تصل لصفاء والسكون النفسي
ركز الان على منتصف الجبهه اي العين الثالثه من خلال النظر بعينيك الى تلك المنطقه لكن
باغماضهما...
أي انظر الى الاعلي اتجاه مكان العين الثالثه بعينيك الماديتين وهن مغمظتان
(منتصف الجبهه اي العين الثالثه كما في الصوره العلويه)
الان أبدأ بالعد بعقلك من رقم 100 الى 1
عد تنازلي
أبدأ
100
99
98
97
الخ... حتى رقم 1*
العد بتركيز على الارقام وبدون ظغط وارهاق نفسك
وبهدوء........
عندما تنهي العد
قم بارجاع عينيك لوضعهما الطبيعي بهدووء
ثم أستنشق بعمق لمدة 5 دق
ثم افتح عينيك
انتهت المهمه
ملاحظات...
عندما تكون العين الثالثه ساخنه يجب ان توقف التمرين
بعد التمرين سوف تشعر باحدى هذه الاعراض
دوار
غثيان
احتكاك
وخز
تشنج
ليست الا علامات على نشاط العين الثالثه معك ونجاح مهمتك....
((يمكن فتح وتغذية بقية التشاكرات بنفس هذه الطريقه ))
__________________
موضوع: تامل العين الثالثه * trataka* 
الأحد مايو 22, 2011 11:21 am
أهلاً بك وشكراً على الرد
